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20150907飲食養生匯視頻和筆記:翟興紅,秋季如何養肺,什錦小炒

發布時間:2015-09-07 19:31:46 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2015年9月7日湖北衛視飲食養生匯節目視頻全集和要點筆記,節目請到嘉賓是翟興紅。主題是《秋季如何養肺》。主要介紹秋季該如何養肺,養肺的食物有哪些,什錦小炒的制作方法等相關內容,百年養生網飲食養生匯欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

秋季如何養肺

圖:秋季如何養肺

翟興紅:首都醫科大學附屬北京中醫醫院脾胃病科主任醫師。

季節交替變換會引起人體不適,而秋天天氣干燥、多風,則容易出現燥邪傷津等癥狀。

秋燥會使人體產生一些干燥的癥狀,如口鼻干燥、嗓子干燥、咳嗽、便秘等。

中醫講究順時養生,春天夏天養陽氣,秋天冬天養陰氣。

肺臟位于五臟的最頂端與口鼻相連、想通,容易受到外界邪氣的侵犯。

由于肺臟喜潤惡燥的特性,在外邪侵襲時最易受到損害。

秋燥根據氣溫的變化分為溫燥和涼燥,熱邪與燥邪會導致溫燥;寒涼之氣與燥邪會導致涼燥。

肺與白色食物在五行中都屬金,秋天時補充白色的食物對肺臟有滋養、潤養的作用。

秋季如何養肺

圖:秋季如何養肺

山藥時藥食同源的一種食物,有健脾止瀉、潤肺生津、補腎的作用;銀耳具有清熱生津、潤肺的功效;百合具有清熱生津、潤肺、養心安神的作用,可緩解久咳不愈等癥狀。

蓮藕有清熱生津、涼血止血的作用,久咳不愈、流鼻血的病人可飲用藕汁來進行治療。蓮藕生用和熟用的功效不同,生用可清熱生津、涼血止血,熟用有健補脾胃的作用。

生梨性涼,適合溫燥時食用,脾胃虛弱者建議少吃。

開飯了:什錦小炒。

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